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钢管舞是运动中可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈。有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果，所以才会在的同时雕塑身材!
钢管舞分杆上技巧和杆下技巧，杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力，是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动.这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。
钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的.借助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强.同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复。同时，脂肪也会燃烧。
南昌华翎舞蹈培训学校常年开设：瑜伽，钢管舞、爵士、肚皮、艳秀、酒吧领舞等课程。常年招收舞蹈瑜伽爱好者的加入，全国招生，外地学员提供免费住宿。
地址：八一广场附近
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