甲状腺专家张丽就睡眠质量关于甲状腺健康问题与大家进行讨论

现在的人们有一个共同的愿望就是睡到自然醒，所以睡眠有多重要，人们在睡觉的时候大脑和身体都可以进行休息，这是一天中进行自我调节修正的好时候，如果休息不好，不仅影响精神，严重的还会危害健康。

研究显示：睡眠质量与甲状腺健康有直接关系

我们都知道，甲状腺是人体重要的内分泌器官，它能分泌甲状腺，促进身体的循环和发育，而睡眠的多少正和甲状腺素分泌的高低有关。

那么，甲状腺到底会不会引起的情况

武汉仁安眼耳鼻喉医院头颈外科甲状腺专家张丽指出：甲状腺功能亢进是会引起的，血液循环中甲状腺释放过多导致神经系统兴奋性增高从而引起，这也是影响甲亢患者生活质量的重要因素。

需要了解的是，有些甲亢患者表现为入睡困难或半夜易惊醒等，有些甲亢患者甚至一整夜睡不着，造成很大的身心负担，还有些长期的患者到医院检查发现病因是甲状腺功能亢进的。

如果甲亢或者甲减的患者，睡眠一定会受到影响：

得了甲亢会引发神经亢奋容易，而且，甲亢病人常会有精神亢进、过度兴奋等精神反应，如果在夜晚，长时间出现亢奋情绪，是会严重影响睡眠健康的。

另外，甲亢有很多并发症，伴有甲亢突眼的患者，会出现眼部不适，严重的可能会导致眼睛不能闭合，这也会导致病人、不能入睡等情况出现。

甲状腺功能亢进症患者易于出现及情绪障碍，因此对于伴有高代谢的患者可进行甲状腺功能五项的筛查。

2、甲减：精神萎靡容易嗜睡

与此相反，甲状腺机能减退时，甲状腺素分泌不足，患者无欲，食欲减退，产热减少，怕冷，精神萎靡，出现嗜睡，也就是人们常说的睡不醒的。

有研究表明，甲状腺功能低下患者睡眠期慢波睡眠减少，睡眠中易出现周期性肢体运动，并伴有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停，日间嗜睡。

3、甲状腺炎：疼痛

甲状腺炎患者可能会出现甲状腺部位的疼痛或剧痛、严重者可累计甲状腺周围部位疼痛，患者会因为疼痛而影响睡眠质量，造成睡眠困扰。

4、甲状腺结节：呼吸不畅难以入睡

当患者出现压迫时，可能会导致呼吸困难，此时患者入睡是困难的，平躺时可能会呼吸不畅，影响睡眠。

做好这些，远离甲状腺疾病

1、的时候可以多听听音乐，比如听舒缓的音乐，平复情绪，使精神保持愉悦，更好的入眠。

2、喝温牛奶，入睡前喝一杯温牛奶能够促进人体睡得更香甜。

3、养成固定的睡眠时间点，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不贪床。

4、睡前可以看看书籍，阅读片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不适用)。