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坚持运动的人，自律更成功

这世上，很多事情需要自律，坚持运动，就是其中一个。

自律，不仅让你收获健康的身体，更能实现人生的成功。

阿里巴巴的创始人马云，缔造了一个庞大的商业帝国，事业遍布全球各地。

即便再忙，马云也坚持每天花半小时练太极。他说，有两件事情他坚持了十多年，一件是在西湖边上练英语，一件就是练太极。

为什么要练太极呢？

马云是这么回答的：“我从道家悟出了领导力，从儒家明白了什么叫管理，从佛家学到了人怎么回到平凡。这些思想融会贯通，刚柔相济，就是太极。”

坚持练太极，让55岁的马云，拥有常人难以企及的身心素质，他有充沛的激情和持久的活力，继续耕耘着人生版图。

日本作家村上春树说过：我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。

坚持跑步前，村上春树还是一个浑身赘肉，昼夜颠倒、烟酒不离手的颓废中年人。

33岁那年，村上开始跑步。他每天凌晨四点起床，写作五六个小时后去跑十公里。后来改为早上九点或十点结束工作后，跑步一小时。