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孩子缺锌了怎么办？
如果缺锌不明显，一般食补即可；出现严重缺锌的宝宝，应配合补充安全、的营养补充剂。

1.多吃含锌多食物

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜等。

怎么预防孩子缺锌呢？
6个月以下的宝宝，提倡母乳喂养

至少母乳喂养婴儿6个月，母乳中锌的吸收率高，尤其是初乳，可以有效为刚出生的婴儿补锌。

6个月—12个月，按时添加富锌辅食

6个月以后母乳中的锌不能满足宝宝的成长需求了，应从6个月起，开始给孩子添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

1岁以上的宝宝，注意均衡饮食

家长平常注意荤素合理搭配，可以变着花样做一些富含锌的食物给宝宝吃，如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾、猪瘦肉、鸡蛋、核桃、黑芝麻等。